Hogyan lehet megküzdeni a frusztrációval és szorongással?

Legutóbb a pandémiás stressz enyhítésének különféle módjairól és lehetőségeiről beszéltünk. De mit tehetünk akkor, ha az erősödő nyomás túlzott frusztrációt és szorongást okoz? Átdolgozhatjuk - néhány hasznos tippel felszerelve!