Jak stawić czoła niepokojowi i frustracji?

W ostatnim filmie mówiliśmy o sposobach na uporanie się ze stresem w trakcie pandemii. Co jednak należy zrobić, gdy narastające napięcie przytłoczy nas frustracją i niepokojem? Możemy dać sobie z nimi radę – uzbrojeni w pomocne wskazówki!